- Sumber kalsium: Es krim keras merupakan sumber kalsium yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Mengandung fosfor: Fosfor juga merupakan mineral penting yang berperan dalam kesehatan tulang dan gigi, serta fungsi ginjal dan metabolisme.
- Mengandung kalium: Kalium membantu mengatur tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
- Meningkatkan suasana hati: Es krim mengandung tryptophan, asam amino yang membantu produksi serotonin, neurotransmitter yang memberikan perasaan senang dan tenang.
- 1 cangkir krim kental
- 1/2 cangkir susu
- 1/4 cangkir gula pasir
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- Cek kemasannya: Pilih kemasan yang masih utuh dan tidak rusak.
- Perhatikan teksturnya: Es krim yang berkualitas memiliki tekstur yang lembut dan tidak terlalu padat.
- Baca label komposisinya: Pilih es krim yang menggunakan bahan-bahan alami dan tidak mengandung bahan pengawet yang berbahaya.
hard ice cream maker
Es Krim Keras, Camilan Sehat dan Menyegarkan
Di hari yang panas, es krim keras menjadi camilan yang menyegarkan dan memanjakan lidah. Selain rasanya yang lezat, es krim juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Yuk, kenalan lebih jauh dengan es krim keras dan cara membuatnya sendiri di rumah!
Kandungan Nutrisi Es Krim Keras
Menurut United States Department of Agriculture (USDA), satu porsi es krim keras (sekitar 1/2 cangkir) mengandung:
| Komponen | Jumlah |
|---|---|
| Kalori | 210 |
| Lemak total | 12 gram |
| Lemak jenuh | 8 gram |
| Karbohidrat | 23 gram |
| Protein | 4 gram |
| Kalsium | 150 miligram |
| Fosfor | 120 miligram |
| Kalium | 50 miligram |
Manfaat Es Krim Keras
Selain rasanya yang lezat, es krim keras juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya:
Cara Membuat Es Krim Keras Sendiri
Membuat es krim keras sendiri di rumah tidaklah sulit. Berikut ini langkah-langkahnya:
Bahan-bahan:
Cara membuat:
1. Kocok krim kental menggunakan mixer hingga kaku. 2. Masukkan susu, gula, dan ekstrak vanila ke dalam krim kental. Kocok hingga tercampur rata. 3. Tuang adonan es krim ke dalam ice cream maker. 4. Bekukan selama 30-45 menit, atau sesuai dengan instruksi ice cream maker.Kisah Sukses Pembuat Es Krim Keras
Mike Greenfield, seorang pengusaha muda, memulai bisnis es krim kerasnya dengan modal kecil. Berkat kerja keras dan dedikasinya, bisnisnya berkembang pesat dan kini memiliki beberapa cabang di kota besar. Kisah sukses Mike menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin memulai bisnis sendiri.
Humor tentang Es Krim Keras
Seorang pria sedang makan es krim keras di taman. Tiba-tiba, es krimnya jatuh ke tanah. "Wah, sayang sekali," kata seorang wanita yang lewat. Pria itu tersenyum dan menjawab, "Tidak masalah. Lagipula, es krim ini sudah terlalu keras untuk kugigit."
Tips Memilih Es Krim Keras yang Berkualitas
Saat membeli es krim keras, perhatikan beberapa tips berikut:
Resep Es Krim Keras Kreatif
Selain rasa klasik, kamu juga bisa berkreasi membuat es krim keras dengan berbagai rasa dan topping. Berikut ini beberapa resep es krim keras kreatif:
Es Krim Keras Cokelat Kacang
Tambahkan potongan kacang ke dalam adonan es krim cokelat untuk menciptakan sensasi renyah dan bertekstur.
Es Krim Keras Vanilla Stroberi
Campurkan potongan stroberi segar ke dalam adonan es krim vanilla untuk menciptakan rasa yang manis dan asam.
Es Krim Keras Matcha Green Tea
Tambahkan bubuk matcha ke dalam adonan es krim vanilla untuk memberikan rasa dan aroma teh hijau yang menyegarkan.
Kesimpulan
Es krim keras merupakan camilan yang lezat dan menyegarkan yang dapat memberikan manfaat nutrisi bagi tubuh. Dengan membuat es krim sendiri di rumah, kamu dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan dan memastikan kualitasnya. Jangan ragu untuk berkreasi dengan berbagai rasa dan topping untuk menciptakan es krim keras yang sesuai dengan seleramu. Nikmati es krim keras bersama keluarga dan teman-teman untuk menghabiskan waktu yang menyenangkan dan menyegarkan.