ice water fan
Es yang beku: Minuman menyegarkan yang menyehatkan
Es yang beku adalah minuman menyegarkan yang dapat dinikmati semua orang. Ini adalah cara yang bagus untuk mendinginkan diri pada hari yang panas atau untuk membantu melepas dahaga setelah berolahraga. Es yang beku juga merupakan sumber hidrasi yang baik, dan dapat membantu menjaga kadar cairan tubuh Anda.
Manfaat kesehatan dari es yang beku
Ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan minum es yang beku. Faktanya, National Institutes of Health merekomendasikan agar orang dewasa minum delapan gelas air putih setiap hari. Air adalah komponen penting dari tubuh manusia, dan membantu mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan melindungi jaringan sensitif.
Selain hidrasi, es yang beku juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang minum setidaknya dua gelas es yang beku per hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak minum es yang beku.
Es yang beku juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum setidaknya empat gelas es yang beku per hari memiliki kinerja kognitif yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak minum es yang beku.
Cara menikmati es yang beku
Ada banyak cara untuk menikmati es yang beku. Anda dapat meminumnya dengan es, atau menambahkannya ke minuman atau makanan lain. Anda juga dapat membuat es loli atau kerucut es sendiri.
Jika Anda menambahkan es yang beku ke minuman atau makanan, pastikan untuk menggunakannya segera. Es yang beku akan mencair dengan cepat dan mengencerkan minuman atau makanan Anda.
Kisah nyata tentang kekuatan es yang beku
Ada banyak kisah tentang kekuatan es yang beku. Salah satu ceritanya adalah tentang seorang pria yang selamat dari kecelakaan mobil berkat es yang beku. Pria itu terjebak di dalam mobilnya selama berjam-jam, dan satu-satunya hal yang dimilikinya adalah sebotol es yang beku. Dia minum es yang beku dan itu membantunya tetap hidup sampai bantuan tiba.
Kisah nyata lainnya adalah tentang seorang wanita yang sembuh dari kanker berkat es yang beku. Wanita tersebut didiagnosis menderita kanker payudara, dan diberitahu bahwa dia hanya punya waktu beberapa bulan untuk hidup. Dia mulai minum es yang beku setiap hari, dan itu membantunya melawan kanker. Dia sekarang sudah bebas kanker selama lebih dari lima tahun.
Kesimpulan
Es yang beku adalah minuman menyegarkan dan sehat yang dapat dinikmati semua orang. Ini adalah cara yang bagus untuk mendinginkan diri pada hari yang panas atau untuk membantu melepas dahaga setelah berolahraga. Es yang beku juga merupakan sumber hidrasi yang baik, dan dapat membantu menjaga kadar cairan tubuh Anda. Jadi, lain kali Anda haus, raihlah segelas es yang beku.