panerad kyckling i ugn

    panerad kyckling i ugn ## Panerad kyckling i ugn: En kulinarisk glädjeresa Panerad kyckling i ugn är en rätt som älskas av många. Den är enkel att tillaga, passar till de flesta tillbehör och är dessutom mycket god. I det här blogginlägget kommer vi att titta närmare på panerad kyckling i ugn och ge dig tips på hur du tillagar den på bästa sätt. ### En näringsrik måltid Panerad kyckling i ugn är inte bara gott, det är också en näringsrik måltid. Kycklingkött är en bra källa till protein, och paneringen bidrar med kolhydrater och fett. En portion panerad kyckling i ugn innehåller cirka: * **Protein:** 30 gram * **Kolhydrater:** 20 gram * **Fett:** 15 gram ### Paneringens hemlighet Hemligheten bakom en god panerad kyckling ligger i paneringen. Den perfekta paneringen är krispig på utsidan och saftig på insidan. För att uppnå detta kan du använda följande tips: * **Använd en finmald ströbröd.** Detta ger en tunnare och mer krispig panering. * **Tillsätt kryddor i ströbrödet.** Detta ger paneringen mer smak. * **Dubbelpanera kycklingen.** Detta skapar ett extra krispigt yttre. * **Stek kycklingen i het olja.** Detta ger paneringen en gyllene färg och krispigt yttre. ### Så tillagar du panerad kyckling i ugn Att tillaga panerad kyckling i ugn är enkelt. Följ bara dessa steg: 1. **Förvärm ugnen till 200 grader Celcius.** 2. **Panera kycklingen.** Doppa kycklingen i mjöl, sedan i ägg och slutligen i ströbröd. 3. **Lägg kycklingen på en plåt.** Placera kycklingen på en plåt med bakplåtspapper. 4. **Ringla över olivolja.** Ringla lite olivolja över kycklingen för att ge den en gyllene färg. 5. **Grädda kycklingen i 20-25 minuter, eller tills den är genomstekt.** Kycklingen är färdig när den har en innertemperatur på 74 grader Celcius. ### Serveringsförslag Panerad kyckling i ugn kan serveras med en mängd olika tillbehör. Här är några förslag: * **Potatismos** * **Ris** * **Sallad** * **Sås** * **Sylt** ### Roliga fakta om panerad kyckling i ugn * **Panerad kyckling i ugn är världens mest populära kycklingrätt.** * **Den första panerade kycklingen tillagades i Kina på 1200-talet.** * **Panerad kyckling i ugn har varit en favoriträtt i Sverige sedan 1800-talet.** * **Enligt en undersökning äter 9 av 10 svenskar panerad kyckling i ugn minst en gång i månaden.** ### Berättelser om panerad kyckling i ugn * **En kvinna i England glömde bort sin panerade kyckling i ugnen i flera timmar. När hon kom ihåg den var den helt svart, men hon åt den ändå och sa att den var den godaste kycklingen hon någonsin ätit.** * **En man i USA beställde en panerad kyckling på en restaurang och fick en helstekt kyckling. Han blev så arg att han vägrade att betala för den.** * **En familj i Sverige hade en tradition att äta panerad kyckling i ugn på julafton. En julafton glömde de att sätta ugnen på, men de åt ändå kycklingen, kall och rå.** ### Slutsats Panerad kyckling i ugn är en enkel, näringsrik och god måltid som älskas av många. Oavsett om du serverar den med potatismos, ris eller sallad kommer den säkert att bli en favorit hos hela familjen. Så nästa gång du letar efter en god och enkel måltid, prova panerad kyckling i ugn! panerad kyckling i ugn