Tacogratäng Philadelphiaost purjolök – en kulinarisk resa
Tacogratäng Philadelphiaost purjolök – en kulinarisk resa
Upptäck den oemotståndliga smaken av tacogratäng med Philadelphiaost och purjolök. Med sin unika kombination av kryddor, krämig ost och fräsch purjolök kommer denna maträtt att kittla dina smaklökar och lämna dig sugen på mer.Vad är tacogratäng philadelphiaost purjolök?
Tacogratäng philadelphiaost purjolök är en utsökt gratäng som kombinerar smakerna av kryddig tacofärs, krämig Philadelphiaost och fräsch purjolök. Serverad på en bädd av mjuka tortillabröd eller ris, blir denna maträtt ett perfekt val för både vardagsmiddagar och speciella tillfällen.Ingredienser du behöver
* 500 g nötfärs * 1 påse tacokrydda * 1 burk (400 g) Philadelphiaost * 1/2 dl mjölk * 1 purjolök, strimlad * 10 tortillabröd (eller 4 dl kokt ris) * 1 dl riven ost (t.ex. cheddar eller mozzarella)Instruktioner
1. Bryn nötfärsen i en stekpanna tills den fått fin färg. 2. Tillsätt tacokrydda och vatten enligt anvisningarna på förpackningen. 3. Koka upp och låt sjuda tills färsen är genomlagad. 4. Värm ugnen till 200 °C. 5. Bred ut tacofärsen i en ugnsform. 6. Blanda Philadelphiaost och mjölk i en skål. 7. Bred ostblandningen över tacofärsen. 8. Strö över strimlad purjolök. 9. Lägg tortillabröden (eller riset) i ugnsformen. 10. Strö över riven ost. 11. Grädda i ugnen i 15–20 minuter, eller tills osten smält och fått lite färg.Tips!
* För en vegetarisk version, använd vegetarisk färs eller bönor istället för nötfärs. * För en glutenfri version, använd glutenfria tortillabröd eller ris. * Servera med valfria tillbehör, såsom guacamole, salsa, gräddfil och jalapenos.Näringsvärde
En portion tacogratäng philadelphiaost purjolök (utan tillbehör) innehåller ungefär: * Kalorier: 450 * Protein: 25 g * Kolhydrater: 40 g * Fett: 20 gHälsofördelar
Trots sin höga kalorimängd innehåller tacogratäng philadelphiaost purjolök vissa hälsofördelar: *Protein: Protein är viktigt för att bygga och reparera vävnader. *
Kalcium: Philadelphiaost och riven ost är goda källor till kalcium, som är viktigt för benhälsan. *
Antioxidanter: Purjolök innehåller antioxidanter som kan skydda mot inflammation och vissa typer av cancer.