10 Månaders Bebis Vaknar Ofta På Natten – Orsaker, Lösningar Och Tips
10 Månaders Bebis Vaknar Ofta På Natten – Orsaker, Lösningar Och Tips
Som förälder till en 10 månader gammal bebis vet du att de kan vakna ofta på natten, vilket kan vara frustrerande och tröttsamt. Men oroa dig inte, du är inte ensam! Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) vaknar de flesta 10 månader gamla bebisar en till tre gånger per natt.
Det finns många anledningar till att en 10 månader gammal bebis kan vakna ofta på natten, bland annat:
* Hunger
* Törstig
* Blöta blöjor
* Gaser eller magont
* Tandvärk
* Separation ångest
* Mardrömmar
* Sjukdom
Om din bebis vaknar ofta på natten är det viktigt att försöka ta reda på varför. När du väl vet orsaken kan du börja arbeta med att hitta en lösning.
Lösningar på vanliga problem
Här är några lösningar på vanliga problem som kan orsaka att en 10 månader gammal bebis vaknar ofta på natten:
* **Hunger:** Om din bebis verkar hungrig, försök att mata hen. Du kan ge hen mjölk, ersättning eller fast föda.
* **Törstig:** Om din bebis verkar törstig, försök att ge hen vatten. Du kan också ge hen mjölk eller ersättning.
* **Blöta blöjor:** Om din bebis blöjor är blöta, byt dem.
* **Gaser eller magont:** Om din bebis har gaser eller magont kan du försöka massera hens mage i cirkulära rörelser. Du kan också ge hen en varm flaska eller ett bad.
* **Tandvärk:** Om din bebis har tandvärk kan du försöka ge hen något kallt att bita på. Du kan också ge hen ett smärtstillande medel, till exempel paracetamol eller ibuprofen.
* **Separation ångest:** Om din bebis har separationsångest kan du försöka natta hen i ditt rum. Du kan också ge hen en "snuttefil", till exempel en filt eller en gosedjur.
* **Mardrömmar:** Om din bebis har mardrömmar kan du försöka lugna hen. Du kan också ge hen en "drömfångare".
* **Sjukdom:** Om din bebis är sjuk kan du försöka ge hen mycket vätska. Du kan också ge hen ett febernedsättande medel, till exempel paracetamol eller ibuprofen.
Tips för att hjälpa din bebis att sova genom natten
Här är några tips för att hjälpa din bebis att sova genom natten:
* **Skapa en regelbunden sömnrutin.** Lägg din bebis i säng vid samma tid varje kväll och väck hen vid samma tid varje morgon.
* **Se till att din bebis får tillräckligt med sömn under dagen.** En 10 månader gammal bebis behöver 12-15 timmars sömn per dygn.
* **Skapa en lugnande sängdagsritual.** Ge din bebis en varm flaska eller ett bad. Massera hens mage eller läs en bok för hen.
* **Gör din bebis sovrum mörkt, tyst och svalt.** Använd mörkläggningsgardiner eller en ögonmask. Använd en fläkt eller luftkonditionering för att hålla rummet svalt.
* **Undvik att ge din bebis koffein eller socker innan sängdags.** Dessa ämnen kan göra det svårare för din bebis att somna.
* **Var tålmodig och konsekvent.** Det kan ta tid att lära sig en bebis att sova genom natten.
När ska man söka läkare
I de flesta fall kommer en 10 månader gammal bebis som vaknar ofta på natten inte att behöva läkarvård. Men det finns några situationer då det är viktigt att söka läkare, till exempel:
* Om din bebis vaknar oftare än tre gånger per natt.
* Om din bebis vaknar och verkar hungrig eller törstig, men du har redan matat hen.
* Om din bebis vaknar och verkar ha ont.
* Om din bebis vaknar och verkar ha feber.
* Om din bebis vaknar och har svårt att andas.
Om du är orolig för din bebis sömn är det viktigt att prata med din läkare.
Slutsats
Det är normalt att 10 månader gamla bebisar vaknar ofta på natten. Det finns många anledningar till att en bebis kan vakna ofta, bland annat hunger, törst, blöta blöjor, gaser eller magont, tandvärk, separationsångest, mardrömmar och sjukdom. Om din bebis vaknar ofta på natten är det viktigt att försöka ta reda på varför. När du väl vet orsaken kan du börja arbeta med att hitta en lösning. Det finns många saker du kan göra för att hjälpa din bebis att sova genom natten, till exempel att skapa en regelbunden sömnrutin, se till att din bebis får tillräckligt med sömn under dagen, skapa en lugnande sängdagsritual, göra din bebis sovrum mörkt, tyst och svalt, undvika att ge din bebis koffein eller socker innan sängdags och vara tålmodig och konsekvent. 10 månaders bebis vaknar ofta på natten, men det finns lösningar och tips för att hjälpa din bebis att sova genom natten.
