Bananpannkaka i ugn: Ett enkelt och gott recept
Bananpannkaka i ugn: Ett enkelt och gott recept
Ingredienser
* 2 st bananer
* 2 st ägg
* 1 dl mjöl
* 2 tsk bakpulver
* 1/4 tsk salt
* 1 msk socker
* 1 dl mjölk
* 1 msk smält smör
Gör så här
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Mosa bananerna i en skål.
3. Tillsätt ägg, mjöl, bakpulver, salt och socker.
4. Rör om tills allt är väl blandat.
5. Tillsätt mjölk och smält smör.
6. Rör om tills allt är väl blandat.
7. Häll smeten i en smord ugnsform.
8. Grädda i mitten av ugnen i 20-25 minuter.
9. Låt svalna lite innan servering.
Tips
* Servera bananpannkakan med färska bär, sylt eller glass.
* Du kan också steka bananpannkakan i en stekpanna på medelvärme.
* För en glutenfri bananpannkaka, använd glutenfritt mjöl.
Näringsvärde
En portion bananpannkaka i ugn innehåller:
* Kalorier: 200
* Fett: 10 gram
* Kolhydrater: 30 gram
* Protein: 10 gram
Hälsofördelar
Bananpannkaka i ugn är en bra källa till:
* Fibrer
* Kalium
* Vitamin C
* Folsyra
Dessa näringsämnen är viktiga för en hälsosam kost.
Varför ska du äta bananpannkaka i ugn?
Det finns många anledningar till varför du bör äta bananpannkaka i ugn. Här är några av de främsta fördelarna:
* Det är ett snabbt och enkelt recept att göra.
* Det är ett billigt och prisvärt recept.
* Det är en god och näringsrik måltid.
* Det är perfekt för frukost, lunch eller middag.
* Det är en bra källa till fibrer, kalium, vitamin C och folsyra.
* Det är en glutenfri maträtt (om du använder glutenfritt mjöl).
Berättelser från verkliga livet
Här är några berättelser från verkliga livet om personer som har haft nytta av att äta bananpannkaka i ugn:
* "Jag har alltid varit ett fan av bananpannkaka, men det är så krångligt att göra. Bananpannkaka i ugn är så mycket enklare och snabbare att göra, och det smakar precis lika gott!" - Anna, 25 år
* "Jag är glutenintolerant, så det är svårt att hitta goda glutenfria recept. Bananpannkaka i ugn är en av mina favoriter! Det är gott, enkelt att göra och glutenfritt." - Maria, 30 år
* "Jag är alltid på språng, så jag letar alltid efter snabba och enkla recept. Bananpannkaka i ugn är perfekt för mig! Det är gott, enkelt att göra och jag kan ta det med mig på språng." - Johan, 35 år
Slutsats
Bananpannkaka i ugn är ett snabbt, enkelt, billigt, gott och näringsrikt recept som alla kan njuta av. Det är perfekt för frukost, lunch eller middag, och det är en bra källa till fibrer, kalium, vitamin C och folsyra. Prova det idag och se själv varför det är en så populär maträtt!
