**Hur kan du veta om du är i ett destruktivt förhållande?**
**Hur kan du veta om du är i ett destruktivt förhållande?**
およそ 25% av alla svenskar upplever någon form av våld i nära relationer, enligt BRÅ. Det är en skrämmande siffra, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Att befinna sig i ett destruktivt förhållande kan vara oerhört smärtsamt och isolerande, men det finns hjälp att få.
Det första steget är att identifiera om du befinner dig i ett destruktivt förhållande. Här är några tecken att titta efter:
- Din partner kontrollerar dig. De kanske försöker bestämma vad du får ha på dig, vem du får träffa och vad du får göra. De kanske också blir arga eller svartsjuka om du tillbringar tid med andra.
- Din partner hotar dig. De kanske hotar att skada dig, sig själva eller någon du älskar. De kanske också hota att lämna dig om du inte gör som de säger.
- Din partner förnedrar dig. De kanske kallar dig dum, ful eller värdelös. De kanske också göra narr av dig framför andra människor.
- Din partner isolerar dig. De kanske försöka hålla dig borta från dina vänner och familj. De kanske också avskräcka dig från att delta i aktiviteter som du tycker om.
- Din partner utnyttjar dig. De kanske tvingar dig att göra saker som du inte vill göra. De kanske också utnyttja dina pengar eller andra tillgångar.
Om du upplever något av dessa tecken, är det viktigt att söka hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att ta dig ur ett destruktivt förhållande. Du kan ringa en hjälplinje, prata med en terapeut eller gå med i en stödgrupp.
**Tror du att du befinner dig i ett destruktivt förhållande? Ta vårt test för att ta reda på det.**
1. *Kontrollerar din partner dig?*
2. *Hotar din partner dig?*
3. *Förnedrar din partner dig?*
4. *Isolerar din partner dig?*
5. *Utnyttjar din partner dig?*
Om du svarade ja på någon av dessa frågor, kan du vara i ett destruktivt förhållande. Det är viktigt att söka hjälp om du känner dig osäker på din säkerhet eller om du känner dig manipulerad eller kontrollerad.
**Du är inte ensam.** Det finns hjälp att få.
