Kimura: En låsning som attackerar motståndarens axelled.
Amerikanskt armlås: En låsning som attackerar motståndarens armbåge.
Sphenex: En låsning som attackerar motståndarens handled.
Heel hook: Ett lås som attackerar motståndarens häl.
Ankellås: Ett lås som attackerar motståndarens fotled.
Knälås: Ett lås som attackerar motståndarens knä.
Namn på olika brottargrepp: Din guide till de mest effektiva teknikerna
Namn på olika brottargrepp: Din guide till de mest effektiva teknikerna
Brottning är en kampkonst som har utövats i århundraden och har utvecklats till en modern sport som utövas över hela världen. En av de mest grundläggande aspekterna av brottning är användningen av olika grepp för att kontrollera och besegra motståndare. I den här omfattande guiden kommer vi att undersöka namnen på olika brottargrepp, deras effektivitet och hur man kan använda dem för att maximera sina resultat på mattan.
Grepp för kontroll och fasthållning
Armlås
Armlås är grepp som används för att kontrollera eller låsa motståndarens arm, vilket gör dem sårbara för sår. Exempel på armlås inkluderar:
Benlås
Benlås är grepp som används för att kontrollera eller låsa motståndarens ben, vilket gör dem sårbara för sår. Exempel på benlås inkluderar:
Grepp för kast och nedtagningar
Double leg takedown
En double leg takedown är ett grepp som används för att ta ner motståndaren till marken från en stående position genom att greppa båda deras ben.
Single leg takedown
En single leg takedown är ett grepp som används för att ta ner motståndaren till marken från en stående position genom att greppa ett av deras ben.
Hip throw
En hip throw är ett grepp som används för att kasta motståndaren till marken genom att använda höfterna för att lyfta och kasta dem.
Strategier för effektiv användning av grepp
Känna igen och utnyttja öppningar
För att använda grepp effektivt är det viktigt att känna igen öppningar i motståndarens försvar. Det kan man göra genom att studera deras rörelser och identifiera områden där de är sårbara.
Kontrollera och dominera
När ett grepp har satts in är det viktigt att kontrollera och dominera motståndaren. Det kan man göra genom att hålla dem obalanserade, begränsa deras rörelser och använda din egen vikt för att hålla dem nere.
Fortsätt med uppföljningsattacker
När ett grepp har etablerats är det viktigt att följa upp med ytterligare attacker för att försvaga motståndaren och säkra segern. Detta kan innebära slag, sparkar eller andra grepp.