Crohns sjukdom mat recept
Crohns sjukdom mat recept
Inledning
Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som kan påverka vilken del av matsmältningssystemet som helst, från munnen till ändtarmen. Symtomen på Crohns sjukdom kan variera beroende på vilken del av matsmältningskanalen som är drabbad.
Symtom på Crohns sjukdom
De vanligaste symtomen på Crohns sjukdom inkluderar:
* Diarré
* Buksmärtor
* Trötthet
* Viktminskning
* Illamående och kräkningar
* Blod i avföringen
* Feber
* Fistelsårningar
* Abscesser
Behandling av Crohns sjukdom
Det finns inget botemedel mot Crohns sjukdom, men det finns behandlingar som kan hjälpa till att hantera symtomen. Dessa behandlingar inkluderar:
* Mediciner
* Kostförändringar
* Kirurgi
Crohns sjukdom mat recept
En av de viktigaste delarna av behandlingen av Crohns sjukdom är att följa en hälsosam kost. Det finns inga specifika livsmedel som är förbjudna för personer med Crohns sjukdom, men vissa livsmedel kan utlösa symtom. Det är viktigt att föra en matdagbok för att identifiera vilka livsmedel som utlöser dina symtom.
Här är några allmänna riktlinjer för att följa en hälsosam kost om du har Crohns sjukdom:
* Ät mycket frukt och grönsaker.
* Välj magra proteinkällor.
* Begränsa mättat och transfett.
* Drick mycket vatten.
* Undvik mat som du vet utlöser dina symtom.
Exempel på Crohns sjukdom mat recept
Här är några exempel på hälsosamma matrecept som är lämpliga för personer med Crohns sjukdom:
* **Frukost:** Havregrynsgröt med bär och nötter
* **Lunch:** Kycklingsallad med fullkornsbröd
* **Middag:** Grillad lax med rostade grönsaker
* **Mellanmål:** Frukt, yoghurt eller nötter
Hur man hanterar symtom på Crohns sjukdom
Förutom att följa en hälsosam kost finns det ett antal andra saker du kan göra för att hantera symtomen på Crohns sjukdom. Dessa inkluderar:
* Hantera stress
* Få regelbunden motion
* Få tillräckligt med sömn
* Sluta röka
* Drick inte alkohol
När ska man söka läkare
Det är viktigt att söka läkare om du har några symtom på Crohns sjukdom. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att förebygga komplikationer.
Slutsats
Att leva med Crohns sjukdom kan vara utmanande, men det finns saker du kan göra för att hantera dina symtom och leva ett hälsosamt liv. Att följa en hälsosam kost är en viktig del av att hantera Crohns sjukdom. Genom att arbeta med din läkare kan du hitta den bästa kosten för dig.
