Prinsesstårta Blå: Blåbär, hallon och blåbärspuré
Prinsesstårta Blå: Blåbär, hallon och blåbärspuré
Prinsesstårta Blå är en vacker och utsökt tårta som kommer att imponera på dina gäster. Den är gjord med blåbär, hallon och en blåbärspuré, och den är perfekt för alla tillfällen.
Ingredienser:
* 1 förpackning (17,5 ounces) kylda mariekex
* 1/2 kopp smält smör
* 1 (8 ounce) förpackning med gräddost, mjukad
* 1 (14 ounce) burk sötad kondenserad mjölk
* 1 kopp vispgrädde
* 1/2 kopp blåbärspuré
* 1/2 kopp blåbär
* 1/2 kopp hallon
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 350 grader F (175 grader C).
2. Krossa mariekexen i en matberedare eller med en kavel.
3. Rör ner det smälta smöret i de krossade mariekexen tills det är väl blandat.
4. Tryck ut blandningen i botten på en 9-tums springform.
5. Grädda i 10 minuter eller tills den är gyllenbrun.
6. Låt svalna helt.
7. I en stor skål, vispa ihop gräddosten och den sötade kondenserade mjölken tills det är smidigt.
8. Vispa i vispgrädde, blåbärspuré, blåbär och hallon.
9. Häll fyllningen över skorpan och jämna till den.
10. Kyl i minst 4 timmar eller över natten innan servering.
Tips:
* För en rikare smak, använd hemlagad blåbärspuré.
* Om du inte har en blåbärspuré kan du använda blåbärssylt eller gelé.
* För ett festligare utseende, dekorera tårtan med färska blåbär och hallon.
Fördelar med blåbär
Blåbär är fulla av antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda dina celler från skador. De har också visat sig förbättra hjärnhälsan och minska risken för hjärtsjukdomar.
Enligt en studie publicerad i tidskriften "Nutrition" åt personer som åt en kopp blåbär per dag förbättrad kognitiv funktion. En annan studie, som publicerades i tidskriften "The American Journal of Clinical Nutrition", fann att personer som åt blåbär regelbundet hade en lägre risk för hjärtsjukdomar.
Njut av prinsesstårta blå med måtta
Medan prinsesstårta blå är en utsökt och hälsosam efterrätt, bör den ändå avnjutas med måtta. En bit tårta innehåller cirka 300 kalorier, så det är viktigt att inte överdriva det.
Om du försöker gå ner i vikt eller hålla en hälsosam vikt, kan du njuta av en mindre bit prinsesstårta blå eller dela en bit med en vän. Du kan också välja att göra en lättare version av tårtan genom att använda fettfri gräddost och sockerfri kondenserad mjölk.
Sammanfattning
Prinsesstårta Blå är en utsökt och hälsosam efterrätt som kan avnjutas med måtta. Den är gjord med blåbär, hallon och en blåbärspuré, och den är perfekt för alla tillfällen.
