Hemmagjorda bars för barn - Goda, nyttiga och enkla att göra
Hemmagjorda bars för barn - Goda, nyttiga och enkla att göra
Vad är hemmagjorda bars?
Hemmagjorda bars är ett slags mellanmål gjort av naturliga ingredienser, som frukt, nötter, frön och havre. De är vanligtvis fria från tillsatt socker, konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel, vilket gör dem till ett hälsosammare alternativ till köpta bars.
Varför ska du göra hemmagjorda bars?
Det finns många anledningar till varför du bör göra hemmagjorda bars till dina barn:
* De är hälsosamma: Hemmagjorda bars innehåller inga tillsatta sockerarter, konstgjorda smaker eller konserveringsmedel, vilket gör dem till ett hälsosammare alternativ till köpta bars.
* De är goda: Hemmagjorda bars kan göras med en mängd olika ingredienser, så du kan anpassa dem efter dina barns smak.
* De är enkla att göra: Hemmagjorda bars är enkla att göra och tar bara några minuter att förbereda.
* De är prisvärda: Hemmagjorda bars är ett prisvärt sätt att ge dina barn ett hälsosamt mellanmål.
Vilka ingredienser behöver du?
De vanligaste ingredienserna i hemmagjorda bars är:
* Havre: Havre är en bra källa till fibrer, protein och järn.
* Nötter: Nötter är en bra källa till protein, fett och fiber.
* Frön: Frön är en bra källa till protein, fett och fiber.
* Frukt: Frukt är en bra källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter.
* Honung: Honung är ett naturligt sötningsmedel som också innehåller antioxidanter.
Hur gör du hemmagjorda bars?
Att göra hemmagjorda bars är enkelt. Följ bara dessa steg:
1. Kombinera ingredienserna i en skål.
2. Tryck ut blandningen i en form.
3. Skär i stavar.
4. Förvara i kylskåp.
Hur förvarar du hemmagjorda bars?
Hemmagjorda bars kan förvaras i kylskåp i upp till en vecka. Du kan också frysa dem i upp till två månader.
Vilka är några tips för att göra hemmagjorda bars?
Här är några tips för att göra hemmagjorda bars:
* Använd en mängd olika ingredienser. Detta gör staplarna mer näringsrika och välsmakande.
* Söta stängerna naturligt, med honung eller annan naturlig sötningsmedel.
* Förvara staplarna i kylskåp eller frys för att hålla dem fräscha.
Berättelser om hemmagjorda bars
Många föräldrar har delat sina berättelser om hur hemmagjorda bars har hjälpt deras barn. En mamma sa att hennes barn var en kräsen ätare, men hon älskade hemmagjorda bars. En annan mamma sa att hennes barn hade mer energi efter att hon började äta hemmagjorda bars.
Kul fakta om hemmagjorda bars
Visste du att hemmagjorda bars ofta är mer näringsrika än köpta bars? En studie fann att hemmagjorda bars innehöll mer fibrer, protein och järn än köpta bars.
Sammanfattning
Hemmagjorda bars är ett hälsosamt, gott och prisvärt mellanmål för barn. De är enkla att göra och kan förvaras i kylskåp eller frys. Om du letar efter ett mellanmål som dina barn kommer att älska, prova att göra hemmagjorda bars.
