Koll på no – en livsviktig kunnskap

    Koll på no – en livsviktig kunnskap

    Koll på no – en livsviktig kunnskap

    Å ha koll på no er livsviktig. Det redder liv. Det forebygger sykdom og lidelse. Det gir oss mulighet til å ta vare på oss selv og hverandre.

    Hva er koll på no?

    Koll på no handler om å ha kunnskap om og forståelse for egen kropp og helse. Det handler om å vite hva som er normalt og unormalt, og når man bør søke hjelp. Det handler også om å kunne ta vare på egen helse ved å følge anbefalinger om kosthold, mosjon og livsstil.

    Hvorfor er koll på no viktig?

    Det er mange grunner til at koll på no er viktig. Her er noen av dem: *

    Det redder liv. Tidlig oppdagelse og behandling av alvorlige sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes kan redde liv. *

    Det forebygger sykdom og lidelse. Ved å følge anbefalinger om kosthold, mosjon og livsstil kan vi forebygge mange sykdommer og lidelser, som for eksempel overvekt, hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes. *

    Det gir oss mulighet til å ta vare på oss selv og hverandre. Når vi har koll på no, kan vi ta gode valg for egen helse og hjelpe andre til å gjøre det samme.

    Hvordan få koll på no

    Det er mange måter å få koll på no. Her er noen tips: *

    Snakk med legen din. Legen din er en god kilde til informasjon om helse og sykdom. Du kan spørre legen din om alt du lurer på om egen helse. *

    Les bøker og artikler om helse. Det finnes mange gode bøker og artikler om helse som kan hjelpe deg å få koll på no. *

    Gå på kurs om helse. Det finnes mange kurs om helse som kan hjelpe deg å lære mer om ulike sykdommer og hvordan du kan forebygge dem. *

    Bruk internett til å lære mer om helse. Internett er en god kilde til informasjon om helse. Du kan finne informasjon om alt fra symptomer på ulike sykdommer til behandlinger og forebyggende tiltak.

    Historier om koll på no

    Det finnes mange historier om hvordan koll på no har reddet liv og forebygget sykdom. Her er noen eksempler: * En kvinne oppdaget en kul i brystet. Hun gikk til legen med en gang, og det viste seg å være brystkreft. Kreften ble oppdaget på et tidlig stadium, og kvinnen fikk behandling. Hun er nå frisk. * En mann hadde høyt blodtrykk. Han fulgte legens råd om å spise sunt, mosjonere og ta medisiner. Blodtrykket hans gikk ned, og han unngikk å få hjerteinfarkt eller hjerneslag. * En kvinne hadde overvekt. Hun begynte å følge et sunt kosthold og mosjonere regelmessig. Hun gikk ned i vekt og reduserte risikoen for å få type 2-diabetes.

    Koll på no er en livslang reise

    Koll på no er ikke noe man oppnår én gang for alle. Det er en livslang reise. Etter hvert som vi blir eldre, endrer behovene våre seg. Det er derfor viktig å holde seg oppdatert på ny kunnskap om helse og sykdom.

    Koll på no er en gave

    Koll på no er en gave. Det er en gave til oss selv og til våre nærmeste. Det er en gave som kan redde liv, forebygge sykdom og lidelse og gi oss mulighet til å leve et sunt og godt liv.

    Ta kontroll over helsen din i dag

    Hvis du ikke allerede har koll på no, er det aldri for sent å begynne. Ta kontroll over helsen din i dag. Snakk med legen din, les bøker og artikler om helse, gå på kurs om helse og bruk internett til å lære mer om helse.

    Koll på no – for et bedre liv

    Koll på no er viktig for å leve et godt liv. Det gir oss mulighet til å ta vare på oss selv og hverandre. Det redder liv. Det forebygger sykdom og lidelse. Det gir oss mulighet til å leve et sunt og godt liv. Koll på no – for et bedre liv. koll på no