Koll på no – en livsviktig kunnskap
Koll på no – en livsviktig kunnskap
Å ha koll på no er livsviktig. Det redder liv. Det forebygger sykdom og lidelse. Det gir oss mulighet til å ta vare på oss selv og hverandre.Hva er koll på no?
Koll på no handler om å ha kunnskap om og forståelse for egen kropp og helse. Det handler om å vite hva som er normalt og unormalt, og når man bør søke hjelp. Det handler også om å kunne ta vare på egen helse ved å følge anbefalinger om kosthold, mosjon og livsstil.Hvorfor er koll på no viktig?
Det er mange grunner til at koll på no er viktig. Her er noen av dem: *Det redder liv. Tidlig oppdagelse og behandling av alvorlige sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes kan redde liv. *
Det forebygger sykdom og lidelse. Ved å følge anbefalinger om kosthold, mosjon og livsstil kan vi forebygge mange sykdommer og lidelser, som for eksempel overvekt, hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes. *
Det gir oss mulighet til å ta vare på oss selv og hverandre. Når vi har koll på no, kan vi ta gode valg for egen helse og hjelpe andre til å gjøre det samme.
Hvordan få koll på no
Det er mange måter å få koll på no. Her er noen tips: *Snakk med legen din. Legen din er en god kilde til informasjon om helse og sykdom. Du kan spørre legen din om alt du lurer på om egen helse. *
Les bøker og artikler om helse. Det finnes mange gode bøker og artikler om helse som kan hjelpe deg å få koll på no. *
Gå på kurs om helse. Det finnes mange kurs om helse som kan hjelpe deg å lære mer om ulike sykdommer og hvordan du kan forebygge dem. *
Bruk internett til å lære mer om helse. Internett er en god kilde til informasjon om helse. Du kan finne informasjon om alt fra symptomer på ulike sykdommer til behandlinger og forebyggende tiltak.