Kycklinggratäng med Philadelphiaost – Smakrik och krämig vardagsmat
Kycklinggratäng med Philadelphiaost – Smakrik och krämig vardagsmat
Kycklinggratäng med Philadelphiaost är en enkel men mycket god rätt som passar perfekt till vardags. Den är krämig, smakrik och mättande, och dessutom går den snabbt och enkelt att laga.
Ingredienser
* 500 g kycklingfilé
* 200 g Philadelphiaost
* 2 dl grädde
* 1 dl mjölk
* 1 dl riven ost
* 1 tsk salt
* ½ tsk svartpeppar
* ½ tsk timjan
* ½ tsk oregano
Gör så här
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Skär kycklingen i bitar och lägg dem i en ugnsfast form.
3. Blanda Philadelphiaost, grädde, mjölk, salt, peppar, timjan och oregano i en skål.
4. Häll blandningen över kycklingen.
5. Strö riven ost över gratängen.
6. Grädda i mitten av ugnen i 20–25 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt.
Tips
* För en ännu krämigare gratäng, använd vispad grädde i stället för vanlig grädde.
* Du kan också lägga till andra grönsaker i gratängen, till exempel broccoli, blomkål eller morötter.
* Servera gratängen med ris, pasta eller potatis.
Näringsvärde
En portion kycklinggratäng med Philadelphiaost innehåller:
* Kalorier: 400
* Protein: 30 g
* Fett: 20 g
* Kolhydrater: 30 g
Hälsofördelar
Kycklinggratäng med Philadelphiaost är en bra källa till protein, fett och kolhydrater. Proteinet är viktigt för att bygga och reparera vävnader, fettet ger energi och kolhydraterna ger kroppen bränsle.
Philadelphiaost innehåller också en hel del kalcium, som är viktigt för benhälsan.
Enkelt och gott
Kycklinggratäng med Philadelphiaost är en enkel och god rätt som passar perfekt till vardags. Den går snabbt och enkelt att laga, och den är dessutom mättande och smakrik. Så nästa gång du letar efter en god och enkel vardagsrätt, prova kycklinggratäng med Philadelphiaost!
Ekonomiskt
Kycklinggratäng med Philadelphiaost är också ett mycket ekonomiskt sätt att få i sig en god och näringsrik måltid. Kyckling är ett relativt billigt kött, och Philadelphiaost är också relativt prisvärd. Så om du letar efter en god och budgetvänlig rätt, är kycklinggratäng med Philadelphiaost ett utmärkt alternativ.
Tidsbesparande
Kycklinggratäng med Philadelphiaost är också ett mycket tidsbesparande sätt att få i sig en god och näringsrik måltid. Den tar bara cirka 20 minuter att tillaga, så den är perfekt för hektiska vardagar.
Så om du letar efter en god, ekonomisk och tidsbesparande rätt, är kycklinggratäng med Philadelphiaost ett utmärkt alternativ.
