Kungsholmen Runt Karta
Kungsholmen Runt Karta
Vad är Kungsholmen Runt?
Kungsholmen Runt är ett årligt motionslopp som går på Kungsholmen i Stockholm. Loppet är 10 kilometer långt och går på både asfalt och grusvägar. Det finns även en kortare bana på 5 kilometer.
När går loppet?
Kungsholmen Runt går alltid den första söndagen i september. Loppet startar klockan 10.00.
Hur anmäler man sig?
Du kan anmäla dig till Kungsholmen Runt via loppets hemsida. Anmälningsavgiften är 350 kronor för 10-kilometersloppet och 250 kronor för 5-kilometersloppet.
Vad får man för pengarna?
När du anmäler dig till Kungsholmen Runt får du:
* En startplats i loppet
* En nummerlapp
* En t-shirt
* En medalj om du fullföljer loppet
Hur förbereder man sig?
Det bästa sättet att förbereda sig för Kungsholmen Runt är att börja träna i god tid. Börja med att gå eller springa korta sträckor och öka gradvis distansen och intensiteten. Det är också viktigt att vila ordentligt mellan träningspassen så att kroppen hinner återhämta sig.
Vad ska man tänka på under loppet?
Under loppet är det viktigt att:
* Hålla ett jämnt tempo
* Dricka mycket vätska
* Äta något litet före och under loppet
* Lyssna på kroppen och ta pauser om det behövs
Vad ska man göra efter loppet?
Efter loppet är det viktigt att:
* Stretcha ordentligt
* Dricka mycket vätska
* Äta en måltid med mycket protein och kolhydrater
Hur går det till?
Kungsholmen Runt startar och slutar på Kungsholmstorg. Banan går längs med Kungsholmens kajer, förbi Stadshuset och Rålambshovsparken. Loppet är relativt flackt, med några få mindre backar.
Vem kan delta?
Kungsholmen Runt är öppet för alla som är 16 år eller äldre. Det finns inga kvalificeringskrav, så alla är välkomna att delta.
Vad kostar det?
Anmälningsavgiften för Kungsholmen Runt är 350 kronor. I anmälningsavgiften ingår en startplats i loppet, en nummerlapp, en t-shirt och en medalj om du fullföljer loppet.
Hur anmäler man sig?
Du kan anmäla dig till Kungsholmen Runt via loppets hemsida. Anmälan öppnar i mars och stänger i augusti.
Hur förbereder man sig?
Det bästa sättet att förbereda sig för Kungsholmen Runt är att börja träna i god tid. Börja med att gå eller springa korta sträckor och öka gradvis distansen och intensiteten. Det är också viktigt att vila ordentligt mellan träningspassen så att kroppen hinner återhämta sig.
Vad ska man tänka på under loppet?
Under loppet är det viktigt att:
* Hålla ett jämnt tempo
* Dricka mycket vätska
* Äta något litet före och under loppet
* Lyssna på kroppen och ta pauser om det behövs
Vad ska man göra efter loppet?
Efter loppet är det viktigt att:
* Stretcha ordentligt
* Dricka mycket vätska
* Äta en måltid med mycket protein och kolhydrater
Vilka är fördelarna med att springa Kungsholmen Runt?
Det finns många fördelar med att springa Kungsholmen Runt, bland annat:
* Det är ett bra sätt att få motion och förbättra din hälsa.
* Det är ett roligt sätt att umgås med vänner och familj.
* Det är ett bra sätt att uppleva Stockholm.
* Det är ett bra sätt att utmana dig själv.
Vad är tipsen för att springa Kungsholmen Runt?
Här är några tips för att springa Kungsholmen Runt:
* Börja träna i god tid.
* Håll ett jämnt tempo.
* Drick mycket vätska.
* Ät något litet före och under loppet.
* Lyssna på kroppen och ta pauser om det behövs.
* Njut av loppet!
