น้ำแข็งใสที่ใครๆก็เพลิดเพลินได้
น้ำแข็งใสที่ใครๆก็เพลิดเพลินได้
หากคุณกำลังมองหาวิธีคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนจัด การทำน้ำแข็งก้อนอาจเป็นคำตอบของคุณ น้ำแข็งก้อนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงและเติมน้ำให้กับร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในเครื่องดื่ม ค็อกเทล และอาหารต่างๆ ได้อีกด้วยประโยชน์ของการกินน้ำแข็ง
การกินน้ำแข็งมีประโยชน์หลายประการ ได้แก่: *ช่วยคลายร้อน: น้ำแข็งก้อนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงในวันที่อากาศร้อนจัด เมื่อคุณกินน้ำแข็ง ร่างกายของคุณจะต้องใช้พลังงานในการละลายน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายของคุณลง *
ช่วยในเรื่องการเติมน้ำ: น้ำแข็งก้อนสามารถช่วยให้คุณเติมน้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า เมื่อคุณกินน้ำแข็ง ร่างกายของคุณจะดูดซึมน้ำเมื่อน้ำแข็งละลาย *
อาจช่วยในการลดน้ำหนัก: การกินน้ำแข็งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เนื่องจากต้องใช้พลังงานในการละลายน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ *
อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ: การกินน้ำแข็งอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เนื่องจากช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีขึ้น
อันตรายของการกินน้ำแข็ง
แม้ว่าการกินน้ำแข็งจะมีประโยชน์หลายประการ แต่ก็มีความเสี่ยงบางประการที่ควรทราบ ได้แก่: *อาจทำให้ฟันของคุณเสียหาย: การกินน้ำแข็งอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ หากคุณมีฟันที่บิ่นหรือมีรอยแตก น้ำแข็งอาจไปทำให้แย่ลงได้ นอกจากนี้ การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้เคลือบฟันของคุณสึกกร่อนได้ *
อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว: การกินน้ำแข็งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ในบางคน อาการปวดหัวเหล่านี้อาจเกิดจากการหดตัวของเส้นเลือดในสมอง ซึ่งอาจเกิดจากอุณหภูมิที่เย็นของน้ำแข็ง *
อาจทำให้เกิดท้องอืดหรือแน่นหน้าอก: การกินน้ำแข็งอาจทำให้เกิดท้องอืดหรือแน่นหน้าอกได้ในบางคน อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการขยายตัวของแก๊สในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจเกิดจากอุณหภูมิที่เย็นของน้ำแข็ง
วิธีการกินน้ำแข็งอย่างปลอดภัย
หากคุณต้องการกินน้ำแข็งอย่างปลอดภัย คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้: *เคี้ยวน้ำแข็งช้าๆ: อย่าเคี้ยวน้ำแข็งเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ เคี้ยวน้ำแข็งช้าๆ และจิบน้ำในระหว่างนั้น *
หลีกเลี่ยงน้ำแข็งที่แข็งมาก: อย่ากินน้ำแข็งที่แข็งมาก เพราะอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ *
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งหากคุณมีฟันที่บิ่นหรือมีรอยแตก: หากคุณมีฟันที่บิ่นหรือมีรอยแตก อย่าเคี้ยวน้ำแข็ง เพราะอาจทำให้แย่ลงได้ *
หยุดกินน้ำแข็งหากคุณรู้สึกปวดหัว: หากคุณรู้สึกปวดหัวหลังจากกินน้ำแข็ง ให้หยุดกินทันที อาการปวดหัวอาจเกิดจากการหดตัวของเส้นเลือดในสมอง ซึ่งอาจเกิดจากอุณหภูมิที่เย็นของน้ำแข็ง