Membongkar Kebenaran: Fakta Nutrisi Es Krim Keto
Membongkar Kebenaran: Fakta Nutrisi Es Krim Keto
Pengantar
Dalam dunia kuliner yang menggoda, es krim selalu menjadi sumber kesenangan manis. Namun, bagi mereka yang menjalani pola makan ketogenik yang ketat, menikmati suguhan ini bisa jadi sulit. Nah, perkenalkan es krim keto, inovasi revolusioner yang memungkinkan Anda memuaskan hasrat Anda tanpa mengorbankan tujuan ketosis Anda.Profil Nutrisi Es Krim Keto
Es krim keto diformulasikan dengan hati-hati untuk memenuhi kebutuhan diet ketogenik, yang sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Berikut ini adalah ikhtisar nilai gizi umum per setengah cangkir: * Kalori: 200-300 * Lemak: 20-25 gram * Karbohidrat: 5 gram atau kurang (bersih) * Protein: 5-10 gramBagaimana Es Krim Keto Sesuai dengan Pola Makan Keto?
Pola makan keto bergantung pada keadaan ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama. Asupan karbohidrat yang rendah pada es krim keto membantu menjaga kadar insulin tetap rendah, sehingga memungkinkan tubuh tetap dalam keadaan ketosis.Perbandingan dengan Es Krim Biasa
Dibandingkan dengan es krim biasa, es krim keto secara signifikan lebih rendah karbohidratnya dan lebih tinggi lemaknya. Berikut perbandingannya: | Nutrisi | Es Krim Biasa | Es Krim Keto | |---|---|---| | Karbohidrat | 25-30 gram | 5 gram atau kurang | | Lemak | 10-15 gram | 20-25 gram |Manfaat Es Krim Keto
Selain sesuai dengan diet ketogenik, es krim keto menawarkan beberapa manfaat: *Menurunkan Berat Badan: Es krim keto rendah kalori dan dapat membantu menekan nafsu makan. *
Meningkatkan Tingkat Energi: Kandungan lemak yang tinggi dalam es krim keto menyediakan energi berkelanjutan. *
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Lemak sehat dalam es krim keto dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).