น้ำแข็ง...เคล็ดลับดูแลดวงตา
น้ำแข็ง...เคล็ดลับดูแลดวงตา
ดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ แต่หากดวงตาไม่สดใส แววตาไม่คมชัดย่อมทำให้ความมั่นใจในการใช้ชีวิตและการใช้สายตาลดลง รวมถึงมีโอกาสเกิดปัญหาสายตาในอนาคตได้อีกด้วย ซึ่งปัญหาสุขภาพดวงตาส่วนใหญ่เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายใน เช่น อายุและกรรมพันธุ์ และปัจจัยภายนอก เช่น มลภาวะทางอากาศ การใช้สายตาที่ไม่ถูกต้องหรือมากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตาได้ เพราะฉะนั้น การดูแลสุขภาพดวงตาให้แข็งแรงอยู่เสมอก็เป็นสิ่งสำคัญ
ในปัจจุบัน มีเคล็ดลับหรือวิธีการดูแลสุขภาพดวงตาได้มากมาย และมีวิธีการหนึ่งที่สามารถทำได้ง่ายมากๆ นั่นก็คือ การใช้น้ำแข็งประคบดวงตา เนื่องจากน้ำแข็งมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการบวมแดง ลดการอักเสบ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี วิธีนี้จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีธรรมชาติที่ช่วยดูแลและฟื้นฟูสุขภาพดวงตาให้กลับมาสดใสได้อีกครั้ง
น้ำแข็งช่วยอะไรดวงตาบ้าง
การใช้น้ำแข็งประคบรอบดวงตาเป็นประจำ จะช่วยฟื้นฟูและดูแลดวงตาในหลายๆ ด้าน เช่น
* ช่วยลดอาการตาบวมและถุงใต้ตา เนื่องจากความเย็นของน้ำแข็งช่วยกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดบริเวณรอบดวงตา จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้
* ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ ซึ่งสาเหตุหลักของรอยคล้ำใต้ตานั้นเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี ความเย็นของน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จึงช่วยลดเลือนรอยคล้ำใต้ตาได้
* ช่วยให้ดวงตาดูสดใสขึ้น เนื่องจากความเย็นของน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณรอบดวงตา ทำให้เลือดไปเลี้ยงดวงตาได้มากขึ้น ดวงตาก็จะแลดูสดใสขึ้น
* ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา เนื่องจากความเย็นของน้ำแข็งจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาคลายตัว จึงช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้
* ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยบริเวณรอบดวงตาได้ ความเย็นของน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ชั้นผิวหนัง จึงช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยบริเวณรอบดวงตาได้
วิธีใช้น้ำแข็งประคบดวงตา
การใช้น้ำแข็งประคบดวงตาให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรใช้วิธีที่ถูกต้อง ดังนี้
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนใช้น้ำแข็งประคบดวงตา
2. ใช้ผ้าขนหนูสะอาดห่อก้อนน้ำแข็ง แล้วประคบที่บริเวณรอบดวงตา ประมาณ 10-15 นาที
3. ประคบวันละ 1-2 ครั้ง จะช่วยลดอาการบวมและถุงใต้ตาได้
4. หากต้องการลดรอยคล้ำใต้ตา ให้ประคบน้ำแข็งบริเวณใต้ตาเป็นเวลา 5-10 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
5. หากต้องการลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ให้ประคบน้ำแข็งบริเวณรอบดวงตา ประมาณ 10-15 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
ข้อควรระวังในการใช้น้ำแข็งประคบดวงตา
การใช้น้ำแข็งประคบดวงตาเป็นวิธีดูแลสุขภาพดวงตาที่ปลอดภัย แต่ก็ควรระมัดระวังในการใช้น้ำแข็งประคบดวงตาด้วยเช่นกัน ดังนี้
* อย่าใช้น้ำแข็งประคบดวงตาโดยตรง เพราะจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและแสบตาได้
* อย่าประคบนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาเกิดอาการบวมแดงได้
* หากมีอาการผิดปกติ เช่น เกิดผื่นแดง คัน หรือแสบตา ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์
* ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ควรทดสอบการแพ้บริเวณท้องแขนก่อน เพื่อความปลอดภัย
เรื่องเล่าจากผู้ใช้จริง
ผู้ใช้จริงรายหนึ่งเล่าว่า "ฉันมีปัญหาถุงใต้ตาและรอยคล้ำใต้ตาเป็นประจำ โดยเฉพาะเวลาที่อดนอน แต่ตั้งแต่ได้ใช้น้ำแข็งประคบดวงตาเป็นประจำ ถุงใต้ตากับรอยคล้ำก็ค่อยๆ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ดวงตาดูสดใสขึ้น ไม่โทรมเหมือนเมื่อก่อนแล้วค่ะ"
อีกหนึ่งเรื่องเล่าจากผู้ใช้จริง "ปกติแล้วเวลาที่ฉันอ่านหนังสือหรือทำงานหน้าคอมนานๆ จะรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณดวงตา แต่ตั้งแต่ได้ใช้น้ำแข็งประคบดวงตา อาการเมื่อยล้าก็ลดลงไปเยอะเลยค่ะ รู้สึกดวงตาสดชื่นขึ้นมากเลย"
สรุป
การใช้น้ำแข็งประคบดวงตาเป็นวิธีดูแลสุขภาพดวงตาแบบธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆ ช่วยลดอาการบวมแดง ลดรอยคล้ำใต้ตา ช่วยให้ดวงตาดูสดใสขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยบริเวณรอบดวงตาได้อีกด้วย แต่ก็ควรรู้จักวิธีการใช้ที่ถูกต้องและควรระมัดระวัง ไม่ควรใช้น้ำแข็งประคบดวงตาโดยตรง และไม่ควรประคบนานเกินไป หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์
