ice drink and baking soda weight loss
**#น้ำแข็ง+เบกกิ้งโซดา ลดน้ำหนักได้จริง!**
สวัสดีทุกคนค่ะ วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงมาฝากเพื่อนๆ เป็นสูตรที่ทำง่ายมาก ไม่เปลืองเวลา ไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร และที่สำคัญคือใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายมาก นั่นก็คือ น้ำแข็ง และ เบกกิ้งโซดา
ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกับ 2 วัตถุดิบนี้กันก่อนดีกว่าค่ะ
**น้ำแข็ง** เป็นอาหารประเภทที่ให้พลังงานต่ำมาก แทบจะไม่มีเลย เพราะประกอบไปด้วยน้ำเกือบทั้งหมด 100% ดังนั้นการกินน้ำแข็งจึงไม่ทำให้เราอ้วนแต่อย่างใด (แต่ไม่แนะนำให้อดอาหารแล้วกินแต่น้ำแข็งนะคะ เพราะร่างกายยังคงต้องการสารอาหารอื่นๆ อยู่)
**เบกกิ้งโซดา** หรือผงฟู เป็นผงสีขาวที่ใช้ในการทำอาหารและทำความสะอาดบ้านเรือน ซึ่งมีสรรพคุณลดกรดในกระเพาะอาหาร และช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร
**เมื่อนำน้ำแข็งและเบกกิ้งโซดามาผสมกัน จะเกิดปฏิกิริยาเคมีที่ทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งก๊าซนี้จะช่วยดักจับไขมันในอาหาร และขับออกมาทางระบบขับถ่าย ทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้**
**วิธีทำน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาลดน้ำหนัก**
1. นำน้ำแข็ง 2-3 ก้อน มาบดให้ละเอียด
2. ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาลงไป
3. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
4. ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อ ประมาณ 15-30 นาที
**สูตรนี้จะได้ผลดีที่สุดหากดื่มก่อนอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารมันๆ เพราะจะช่วยดักจับไขมันได้ดีกว่า**
**คำแนะนำ**
* ไม่ควรดื่มน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาเกินวันละ 3 ครั้ง เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้
* หากมีอาการท้องเสีย ควรหยุดดื่มทันที
* สูตรนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคกระเพาะอาหาร เพราะเบกกิ้งโซดาจะไปกระตุ้นให้มีการผลิตกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
* หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
**เรื่องเล่าจากผู้ที่ประสบความสำเร็จ**
คุณ A อายุ 35 ปี น้ำหนักเดิม 75 กิโลกรัม เริ่มดื่มน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาลดน้ำหนักวันละ 2 ครั้งก่อนอาหารมื้อเที่ยงและมื้อเย็น หลังจากนั้น 3 เดือน น้ำหนักลดลงไปเหลือ 65 กิโลกรัม
คุณ B อายุ 25 ปี น้ำหนักเดิม 60 กิโลกรัม เริ่มดื่มน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาลดน้ำหนักวันละ 3 ครั้งก่อนอาหารทุกมื้อ หลังจากนั้น 2 เดือน น้ำหนักลดลงไปเหลือ 55 กิโลกรัม
คุณ C อายุ 40 ปี น้ำหนักเดิม 80 กิโลกรัม เริ่มดื่มน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาลดน้ำหนักวันละ 2 ครั้งก่อนอาหารมื้อเที่ยงและมื้อเย็น หลังจากนั้น 4 เดือน น้ำหนักลดลงไปเหลือ 70 กิโลกรัม
**จากเรื่องเล่าของผู้ที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้ จะเห็นได้ว่าสูตรน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาลดน้ำหนักได้ผลจริง แต่อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ เพศ พฤติกรรมการกิน และการออกกำลังกาย**
**ข้อควรระวัง**
แม้ว่าน้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ก็ไม่ควรดื่มเป็นเวลานานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น
* ท้องเสีย
* คลื่นไส้
* อาเจียน
* ปวดท้อง
**หากมีอาการเหล่านี้ ควรหยุดดื่มทันที**
**สรุป**
น้ำแข็งผสมเบกกิ้งโซดาเป็นสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง แต่ไม่ควรดื่มเป็นเวลานานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ หากต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลและยั่งยืน ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย