Es Krim dan Jeli: Duo Segar yang Menyegarkan Jiwa dan Tubuh
Es Krim dan Jeli: Duo Segar yang Menyegarkan Jiwa dan Tubuh
Bosan dengan kudapan yang itu-itu saja? Ayo, saatnya mencicipi dua makanan penutup yang menyegarkan sekaligus menyehatkan: es krim dan jeli!
Es Krim yang Menggugah Selera
Siapa yang tak kenal es krim? Makanan penutup yang satu ini selalu berhasil membuat hari menjadi lebih ceria. Tak heran, pasalnya es krim memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, yang membuat siapa pun ketagihan.
Tahukah kamu, konsumsi es krim ternyata juga memberikan manfaat kesehatan. Kandungan kalsium dalam es krim dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, es krim juga mengandung vitamin D yang berperan dalam penyerapan kalsium.
Menurut data dari International Dairy Foods Association (IDFA), konsumsi es krim berkontribusi terhadap 20% kebutuhan kalsium harian orang dewasa.
Jeli yang menyegarkan
Selain es krim, jeli juga tak kalah menyegarkan. Makanan penutup yang terbuat dari gelatin ini memiliki tekstur kenyal dan rasa yang beragam.
Tak hanya lezat, jeli juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Kandungan kolagen dalam jeli dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Selain itu, jeli juga rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani diet.
Studi yang dilakukan oleh University of California, Los Angeles menunjukkan bahwa konsumsi jeli dapat mengurangi risiko penyakit osteoartritis pada orang dewasa.
Kombinasi Es Krim dan Jeli yang Menakjubkan
Perpaduan es krim dan jeli menciptakan pengalaman kuliner yang tak terlupakan. Manisnya es krim berpadu sempurna dengan tekstur kenyal jeli, menghasilkan sensasi rasa yang unik dan menyegarkan.
Tak hanya itu, kombinasi es krim dan jeli juga menawarkan manfaat kesehatan yang saling melengkapi. Kalsium dalam es krim membantu memperkuat tulang, sementara kolagen dalam jeli menjaga kesehatan kulit.
Berbagai Varian Es Krim dan Jeli
Saat ini, terdapat berbagai varian es krim dan jeli yang tersedia di pasaran. Dari yang klasik hingga unik, semuanya siap memanjakan lidah Anda.
Berikut beberapa varian es krim yang populer:
* Vanilla
* Cokelat
* Stroberi
* Pistachio
* Mangga
Sementara itu, varian jeli yang tak kalah menggugah selera antara lain:
* Strawberry
* Apel
* Anggur
* Kiwi
* Mangga
Cara Kreatif Menikmati Es Krim dan Jeli
Bosan dengan sajian es krim dan jeli yang biasa-biasa saja? Yuk, coba beberapa kreasi unik berikut:
* **Es krim sundae:** Tambahkan es krim pada jeli yang telah dicetak dalam cangkir, lalu siram dengan saus cokelat atau stroberi.
* **Jeli panna cotta:** Lapisi dasar gelas dengan jeli, lalu tuangkan puding panna cotta di atasnya. Dinginkan hingga mengeras.
* **Es krim taco:** Isi kulit taco dengan es krim dan jeli favorit Anda. Taburi dengan topping seperti meses atau kacang cincang.
Tips Memilih Es Krim dan Jeli yang Sehat
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari es krim dan jeli, pilihlah produk yang sehat. Berikut beberapa tipsnya:
* Pilih es krim yang rendah lemak dan gula.
* Pilih jeli yang rendah gula dan bebas bahan pengawet.
* Pilih es krim dan jeli yang diperkaya dengan vitamin dan mineral.
Cerita Seru Seputar Es Krim dan Jeli
* **Es krim terbesar di dunia:** Es krim terbesar di dunia memiliki berat lebih dari 5 ton dan dibuat oleh perusahaan Italia bernama La Gelateria di Filippo.
* **Jeli terpanjang di dunia:** Jeli terpanjang di dunia memiliki panjang lebih dari 100 meter dan dibuat oleh sekelompok mahasiswa di Universitas California, Berkeley.
* **Jeli yang bisa berubah warna:** Ada jenis jeli yang bisa berubah warna ketika terkena sinar matahari atau panas tubuh.
Tabel Perbandingan Es Krim dan Jeli
Berikut tabel yang membandingkan kandungan nutrisi es krim dan jeli per 100 gram:
| Nutrisi | Es Krim | Jeli |
|---|---|---|
| Kalori | 200-300 | 70-100 |
| Lemak | 10-20 gram | 0-1 gram |
| Karbohidrat | 20-30 gram | 15-20 gram |
| Protein | 3-5 gram | 2-3 gram |
| Kalsium | 100-150 mg | 10-20 mg |
| Kolagen | 0 | 100-200 mg |
Kesimpulan
Es krim dan jeli adalah dua makanan penutup yang lezat, menyegarkan, dan menyehatkan. Keduanya kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati es krim dan jeli secara rutin. Tapi ingat, konsumsilah dalam jumlah yang wajar agar Anda tetap sehat dan tidak mengalami masalah berat badan.
Es krim yang manis dan jeli yang kenyal, bersatu padu menawarkan kenikmatan yang tiada tara. Jadikan keduanya sebagai teman setia Anda dalam menjalani hari-hari yang bahagia dan menyegarkan!
