2 ตักไอศกรีมวานิลลาเท่ากับกี่แคลอรี่?

ไอศกรีมวานิลลา 2 ช้อนมี 230 แคลอรี

ปริมาณแคลอรี่ในไอศกรีมวานิลลา

ปริมาณแคลอรี่ในไอศกรีมวานิลลา 2 ช้อนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ยี่ห้อ ปริมาณไขมัน และขนาดของช้อน

โดยทั่วไป ไอศกรีมวานิลลา 2 ช้อนจะมีปริมาณแคลอรี่ต่อไปนี้:

ปริมาณแคลอรี่ในไอศกรีมวานิลลา 2 ช้อนจะแตกต่างกันไปตามรสชาติ

นี่คือปริมาณแคลอรี่ของไอศกรีมรสชาติต่างๆ 2 ช้อน:

การกินไอศกรีมในปริมาณมากอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้

ไอศกรีมมีแคลอรี่สูง น้ำตาล และไขมัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น:

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับไอศกรีมโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก คุณสามารถทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ดังต่อไปนี้:

ฉันเป็นคนชอบกินไอศกรีม ฉันสามารถกินไอศกรีมได้เป็นวัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันเริ่มเพิ่มน้ำหนัก ฉันก็รู้ว่าฉันต้องลดการกินไอศกรีมลง

ตอนนี้ ฉันกินไอศกรีมเป็นของหวานเดือนละครั้งหรือสองครั้ง และฉันมักจะเลือกไอศกรีมไขมันต่ำหรือไขมันน้อย

ไอศกรีมวานิลลา 2 ช้อนมี 230 แคลอรี่

การกินไอศกรีมในปริมาณมากอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับไอศกรีมได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักโดยทำตามเคล็ดลับในบทความนี้