アイスクリームの近くにある MS: 何を知っておくべきか
アイスクリームの近くにある MS: 何を知っておくべきか
MS と診断されたら、人生に大きな影響を与える可能性があります。しかし、適切なサポートがあれば、充実したやりがいのある生活を送ることができます。 MSの最も一般的な症状の1つは、疲労です。疲労は、簡単なタスクを実行することも困難にする可能性があります。疲労に対処するための最善の方法は、規則正しい睡眠パターンを維持し、定期的に運動し、健康的な食事を摂ることです。
MS のもう 1 つの一般的な症状は、認知障害です。認知障害は、集中力や記憶力の低下につながる可能性があります。認知障害に対処するための最善の方法は、精神的な活動に従事し、脳の健康を促進する食事を摂ることです。
運動の利点
運動は MS の管理に重要な役割を果たします。定期的な運動は、筋力、バランス、協調性、忍耐力の向上に役立ちます。また、疲労や認知障害の軽減にも役立ちます。週に少なくとも 150 分の中強度の運動を目指す必要があります。
MSに対して推奨される活動
* ウォーキング
* スイミング
* サイクリング
* ヨガ
* 太極拳
食事療法の重要性
食事療法は MS の管理においても重要な役割を果たします。健康的な食事を摂ることは、全般的な健康を改善し、MS の症状を軽減するのに役立ちます。 MS に適した食事には以下が含まれます。
* 果物や野菜などの抗酸化食品
* オメガ3脂肪酸が豊富な魚
* 全粒穀物
* 低脂肪タンパク質
MS に避けるべき食品
* 加工食品
* 砂糖飲料
* 飽和脂肪とトランス脂肪
* 揚げ物
薬物療法
薬物療法は MS の治療において重要な役割を果たします。 MS の治療に使用される薬物には以下が含まれます。
* 免疫抑制剤
* 免疫調節剤
* 疾患修飾薬
* 対症療法薬
MS に対する薬の種類
* ベタフェロン
* コпакソン
* レビトランプ
* テクフィデラ
* ジレニア
リハビリテーション
リハビリテーションは、MS の治療において重要な役割を果たします。リハビリテーションは、機能を回復し、日常生活活動を実行する能力を向上させるのに役立ちます。リハビリテーションには以下が含まれます。
* 理学療法
* 作業療法
* 言語療法
* 認知リハビリテーション
MSに対するリハビリテーションの種類
* バランス訓練
* 筋力トレーニング
* 柔軟性訓練
* 認知トレーニング
社会サポート
社会サポートは MS の管理において重要な役割を果たします。 MS の患者さんは、家族、友人、愛する人からサポートを受ける必要があります。社会サポートは、感情的なサポート、実践的なサポート、情報の提供を提供できます。
MS患者を支援する方法
* 傾聴する
* 実用的なサポートを提供する
* 情報を提供する
* サポートグループへの参加を奨励する
リソース
MSに関するリソースはたくさんあります。これらのリソースは、情報、サポート、ガイダンスを提供できます。 MS に関するリソースには以下が含まれます。
* 国立多発性硬化症協会 (NMSS)
* 多発性硬化症財団 (MSF)
* 多発性硬化症国際連合 (MSIF)
MS患者のためのリソース
* 情報とサポート
* サポートグループ
* 資金調達プログラム
* 教育プログラム
ストーリー
MSと診断された多くの個人は、充実したやりがいのある生活を送っています。次に、MS に直面している個人の成功事例をいくつか紹介します。
* ジャネットさんは 20 歳で MS と診断されました。彼女は MS によって車椅子を使用しなければなりませんが、それでも独立した生活を送っています。彼女はフルタイムで働き、家族と充実した社会生活を送っています。
* ジョンは 30 歳で MS と診断されました。 MS によって認知障害が発生していますが、それでも趣味を楽しんだり、ボランティア活動を行ったりしています。彼はまた、MS のサポート グループにも参加しています。
* メアリーは 40 歳で MS と診断されました。 MS によって疲労が発生していますが、それでも彼女はフルタイムで働き、家族の世話をしています。彼女はまた、MS のサポート グループにも参加しています。
ユーモア
ユーモアは MS とうまく付き合うのに役立ちます。ユーモアは、状況をより軽くし、前向きな姿勢を維持するのに役立ちます。次に、MS についてのいくつかのジョークを紹介します。
* なぜ MS 患者は世界最高のダンサーなのか?彼らは素晴らしい動きをするからです。
* なぜ MS 患者は最高の運転手なのか?彼らは常に道を譲るからです。
* なぜ MS 患者は最高のシェフなのか?彼らはすべてを混ぜ合わせることができるからです。
結論
MS は進行性の病気ですが、適切な治療と支持があれば、充実したやりがいのある生活を送ることができます。 MS の管理に役立つ多くのリソースとサポート グループがあります。 MS と診断された場合は、一人でいないことを覚えておいてください。サポートとガイダンスを喜んで提供してくれる人がいます。