- แคลอรีต่ำ: ไอศกรีมลดความอ้วนมีแคลอรีต่ำกว่าไอศกรีมปกติมาก ช่วยให้คุณควบคุมปริมาณแคลอรีที่ได้รับได้ง่ายขึ้น
- ไขมันต่ำ: ไอศกรีมลดความอ้วนมีไขมันต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- โปรตีนสูง: ไอศกรีมลดความอ้วนมีปริมาณโปรตีนสูง ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น
- ไฟเบอร์สูง: ไอศกรีมลดความอ้วนมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- น้ำตาลน้อย: ไอศกรีมลดความอ้วนมีปริมาณน้ำตาลน้อย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุและโรคเบาหวาน
- แคลอรีต่อหน่วยบริโภคต่ำกว่า 200 แคลอรี
- ไขมันต่ำกว่า 2 กรัม
- โปรตีนสูงกว่า 5 กรัม
- ไฟเบอร์มากกว่า 2 กรัม
- น้ำตาลน้อยกว่า 10 กรัม
- กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
- นมพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- I Scream 4 Diet
- Fit Food Factory
- Shakeys Protein
- Shape Up
- Healthy Mania
- Protein Lab
- Fit Junkie
- The Green Room
- Muscle Mania
**ไอศกรีมลดความอ้วน! สวรรค์สำหรับคนรักสุขภาพ**
**ไอศกรีมลดความอ้วน! สวรรค์สำหรับคนรักสุขภาพ**
ไอศกรีม... ของหวานที่หลายคนหลงใหล แต่ก็กังวลเรื่องน้ำหนักจนไม่กล้ากิน ข่าวดีคือตอนนี้มีไอศกรีมลดความอ้วนที่ช่วยให้คุณอิ่มอร่อยได้โดยไม่ต้องกังวลใจแล้ว
**ไอศกรีมลดความอ้วนคืออะไร**
ไอศกรีมลดความอ้วนเป็นไอศกรีมที่ผ่านการออกแบบสูตรมาเป็นพิเศษเพื่อลดปริมาณแคลอรีและไขมันลง โดยใช้ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ และน้ำตาลน้อย
**ข้อดีของไอศกรีมลดความอ้วน**
**เหมาะสำหรับใคร**
ไอศกรีมลดความอ้วนเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก รวมถึงคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
**วิธีเลือกไอศกรีมลดความอ้วน**
เมื่อเลือกไอศกรีมลดความอ้วน ให้ดูที่ฉลากโภชนาการและมองหาไอศกรีมที่มี:
**เรื่องราวของคุณปุ๊ก**
คุณปุ๊กเป็นคนที่รักไอศกรีมมาก แต่เธอก็เป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพด้วย เมื่อเธอค้นพบไอศกรีมลดความอ้วน เธอก็ดีใจมาก เธอเริ่มกินไอศกรีมลดความอ้วนเป็นของหวานหลังอาหารทุกมื้อ วันละไม่เกิน 1 ถ้วย ผลลัพธ์ที่เธอได้คือ เธอสามารถลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 1 เดือน โดยที่เธอยังได้กินของหวานที่เธอชื่นชอบอยู่
**เทียบกับไอศกรีมปกติ**
จากตารางเปรียบเทียบด้านล่างจะเห็นได้ชัดว่าไอศกรีมลดความอ้วนมีปริมาณแคลอรี ไขมัน โปรตีน ไฟเบอร์ และน้ำตาลที่แตกต่างจากไอศกรีมปกติอย่างมาก
| | ไอศกรีมปกติ | ไอศกรีมลดความอ้วน | |---|---|---| | แคลอรี (ต่อถ้วย 120 กรัม) | 250-350 | 150-200 | | ไขมัน (ต่อถ้วย 120 กรัม) | 10-15 กรัม | 2-3 กรัม | | โปรตีน (ต่อถ้วย 120 กรัม) | 4-5 กรัม | 10-15 กรัม | | ไฟเบอร์ (ต่อถ้วย 120 กรัม) | 1-2 กรัม | 5-7 กรัม | | น้ำตาล (ต่อถ้วย 120 กรัม) | 20-25 กรัม | 5-10 กรัม |**สูตรไอศกรีมลดความอ้วน**
คุณสามารถทำไอศกรีมลดความอ้วนกินเองได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยสูตรต่อไปนี้
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน เทใส่ภาชนะแล้วแช่แข็งประมาณ 2-3 ชั่วโมง ก็พร้อมกิน
**ร้านไอศกรีมลดความอ้วนใกล้ฉัน**
ในปัจจุบัน มีร้านไอศกรีมลดความอ้วนเปิดให้บริการอยู่หลายแห่งทั่วประเทศ ต่อไปนี้คือร้านไอศกรีมลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมในแต่ละภูมิภาค
**กรุงเทพและปริมณฑล**
**เชียงใหม่**
**ภูเก็ต**
**บทสรุป**
ไอศกรีมลดความอ้วนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก รวมถึงคนที่ใส่ใจสุขภาพ ด้วยปริมาณแคลอรี ไขมัน โปรตีน ไฟเบอร์ และน้ำตาลที่เหมาะสม ไอศกรีมลดความอ้วนจึงช่วยให้คุณอิ่มอร่อยได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักอีกต่อไป
อย่ารอช้า! ไปหาไอศกรีมลดความอ้วนมาลิ้มลองกัน แล้วคุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักก็สามารถมีความสุขได้