ไอศกรีมโคนมหัศจรรย์
ไอศกรีมโคนมหัศจรรย์
ไอศกรีมโคน ถือได้ว่าเป็นของว่างที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนทุกวัย เพราะด้วยรสชาติที่แสนอร่อย หวาน มัน เย็นชื่นใจ ทำให้หลายๆ คนหลงใหลในรสชาติของไอศกรีมโคน แต่รู้หรือไม่ไอศกรีมโคนแสนอร่อยนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอีกด้วย
ประโยชน์ของไอศกรีมโคน
นอกจากรสชาติที่แสนอร่อยแล้ว ไอศกรีมโคนยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ดังนี้
1. ช่วยลดความเครียด
ไอศกรีมโคนมีส่วนผสมของสารอาหารที่สามารถช่วยลดความเครียดได้ เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งทั้งสองสารอาหารนี้มีส่วนสำคัญในการสร้างสารสื่อประสาทที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
2. ช่วยให้นอนหลับสบาย
ไอศกรีมโคนมีส่วนผสมของทริปโตแฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายสร้างสารสื่อประสาทเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบาย
3. ช่วยเพิ่มพลังงาน
ไอศกรีมโคนมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถดูดซับได้อย่างรวดเร็ว จึงช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
4. ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
ไอศกรีมโคนมีส่วนผสมของแคลเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
5. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ไอศกรีมโคนมีส่วนผสมของไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้
เรื่องราวของไอศกรีมโคน
ไอศกรีมโคนมีประวัติความเป็นมายาวนานกว่าที่คุณคิด โดยมีเรื่องราวที่น่าสนใจดังนี้
1. กำเนิดของไอศกรีมโคน
ไอศกรีมโคนถือกำเนิดขึ้นในปี 1904 โดยชาวอิตาลีชื่อ Italo Marchiony ในงานแสดงสินค้าโลกที่เมืองเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี ประเทศสหรัฐอเมริกา
2. การแพร่กระจายของไอศกรีมโคน
หลังจากการประดิษฐ์ไอศกรีมโคน ไอศกรีมโคนก็ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและแพร่กระจายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกาที่ไอศกรีมโคนกลายเป็นของว่างยอดนิยม
3. ไอศกรีมโคนในปัจจุบัน
ในปัจจุบันไอศกรีมโคนมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง มีการสร้างสรรค์รสชาติใหม่ๆ และรูปแบบใหม่ๆ อยู่เสมอ ทำให้ไอศกรีมโคนยังคงเป็นของว่างที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง
เคล็ดลับการเลือกรับประทานไอศกรีมโคน
แม้ว่าไอศกรีมโคนจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรเลือกรับประทานอย่างพอประมาณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วนและฟันผุ
1. เลือกไอศกรีมโคนขนาดเล็ก
หลีกเลี่ยงการเลือกรับประทานไอศกรีมโคนที่มีขนาดใหญ่ เพราะอาจทำให้ได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น
ตารางเปรียบเทียบปริมาณแคลอรี่ในไอศกรีมโคนต่างๆ
| ขนาด | แคลอรี่ | |---|---| | เล็ก | 200-300 | | กลาง | 300-400 | | ใหญ่ | 400-500 |2. เลือกไอศกรีมโคนรสหวานน้อย
เลือกรับประทานไอศกรีมโคนรสหวานน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็น
ตารางเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลในไอศกรีมโคนต่างๆ
| รสชาติ | ปริมาณน้ำตาล (กรัม) | |---|---| | หวานน้อย | 10-15 | | หวานปานกลาง | 15-20 | | หวานมาก | 20-25 |3. เลือกไอศกรีมโคนที่มีผลไม้อยู่ด้านบน
เลือกรับประทานไอศกรีมโคนที่มีผลไม้อยู่ด้านบน เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
เรื่องฮาๆ เกี่ยวกับไอศกรีมโคน
ไอศกรีมโคนนอกจากจะมีประโยชน์และประวัติความเป็นมายาวนานแล้ว ยังมีเรื่องฮาๆ เกี่ยวกับไอศกรีมโคนที่คุณอาจไม่เคยรู้ ดังนี้
1. จิตรกรที่รักไอศกรีมโคน
มีจิตรกรชื่อดังท่านหนึ่งชื่อ Salvador Dali ที่หลงใหลในไอศกรีมโคนมาก จนถึงขนาดวาดภาพไอศกรีมโคนไว้ในผลงานของเขาหลายชิ้น
2. ไอศกรีมโคนทำลายสถิติโลก
ในปี 2019 มีการทำลายสถิติโลกไอศกรีมโคนที่มีขนาดใหญ่ที่สุด โดยมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 6 ฟุตและสูง 8 ฟุต
3. ไอศกรีมโคนในอวกาศ
ในปี 2013 มีนักบินอวกาศชื่อ Chris Hadfield ได้รับประทานไอศกรีมโคนในอวกาศเป็นครั้งแรก
บทสรุป
ไอศกรีมโคนไม่เพียงแต่เป็นของว่างแสนอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย อย่างไรก็ตามควรเลือกรับประทานไอศกรีมโคนอย่างพอประมาณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ และอย่าลืมสนุกกับเรื่องฮาๆ เกี่ยวกับไอศกรีมโคนที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าไอศกรีมโคนไม่ได้มีแค่รสชาติที่แสนอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย
