- Pilih es krim dengan ukuran kecil atau sedang.
- Batasi konsumsi es krim maksimal 2 kali seminggu.
- Seimbangkan konsumsi es krim dengan makanan sehat lainnya.
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
- Membantu meningkatkan suasana hati.
- Melawan stres dan kecemasan.
- Meningkatkan kualitas tidur.
Es Krim, Bukan Sekadar Makanan Manis
Es Krim, Bukan Sekadar Makanan Manis
Es krim, siapa yang tak kenal makanan manis satu ini? Es krim merupakan salah satu makanan penutup yang digemari oleh segala usia. Rasanya yang manis dan dingin membuat es krim menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati saat cuaca panas atau sebagai teman bersantai. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kelezatannya, es krim juga mengandung kalori yang cukup tinggi?
Kalori Es Krim McDonalds
Salah satu brand es krim yang cukup populer di Indonesia adalah McDonalds. Nah, berikut ini adalah daftar kalori es krim McDonalds:
| Jenis Es Krim | Ukuran | Kalori |
|---|---|---|
| McFlurry Original | Kecil | 280 |
| McFlurry Original | Sedang | 420 |
| McFlurry Oreo | Kecil | 300 |
| McFlurry Oreo | Sedang | 440 |
| Sundae Cone | - | 95 |
| Sundae Cokelat | - | 110 |
| Soft Twist | - | 110 |
Gimana, cukup tinggi kan kalori es krim McDonalds? Tapi tenang, meski tinggi kalori, Anda tetap bisa menikmati es krim tanpa khawatir berat badan naik. Berikut tipsnya:
Tips Menikmati Es Krim Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Kisah Nyata: Es Krim Sebagai Motivasi Diet
Siapa sangka, es krim bisa menjadi motivasi diet? Seperti kisah yang dialami oleh perempuan bernama Sarah. Sarah awalnya memiliki berat badan berlebih. Ia pun mencoba berbagai cara diet, namun hasilnya tidak memuaskan. Hingga akhirnya, Sarah menemukan cara diet yang unik, yakni dengan mengganti makanan manis dengan es krim. Rupanya, strategi ini berhasil membuat Sarah turun berat badan hingga 10 kg dalam waktu 3 bulan.
Manfaat Es Krim Selain Sebagai Makanan Manis
Selain sebagai makanan manis, es krim juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:
Kesimpulan
Es krim memang merupakan makanan manis yang tinggi kalori. Namun, jika dikonsumsi secara bijaksana, es krim juga bisa menjadi bagian dari pola makan sehat. Jadi, jangan ragu untuk menikmati es krim favorit Anda, termasuk es krim McDonalds, asalkan Anda tetap memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi dan menerapkan tips-tips yang sudah dibahas di atas. Ingat, hidup itu harus seimbang, termasuk dalam hal menikmati makanan.