Kuinka monta kaloria on litrassa jäätelöä?
Kuinka monta kaloria on litrassa jäätelöä?
Johdanto
Jäätelö on suosittu herkku, mutta siinä on myös paljon kaloreita. Jos yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on tärkeää tietää, kuinka monta kaloria litrassa jäätelöä on.Kuinka monta kaloria on litrassa jäätelöä?
Kalorimäärä litrassa jäätelöä vaihtelee sen tyypin ja valmistustavan mukaan. Yleisesti ottaen litrassa jäätelöä on noin 1 000-1 400 kaloria. Seuraava taulukko sisältää kalorimäärien vertailun eri tyyppisissä jäätelöissä: | Jäätelön tyyppi | Kalorit litrassa | |---|---| | Täysrasvainen jäätelö | 1 400 | | Kevyt jäätelö | 1 000 | | Sorbetti | 600 | | Maitoton jäätelö | 700 |Kaloreiden polttaminen
Jos syöt litran jäätelöä, sinun on poltettava pois noin 1 400 kaloria lisäpainon välttämiseksi. Tämä vastaa noin kahden tunnin kovaa juoksua tai kolmen tunnin pyöräilyä.Terveellisemmät vaihtoehdot
Jos haluat nauttia jäätelöstä kaloreita vähentämällä, on olemassa muutamia terveellisempiä vaihtoehtoja: * Valitse kevyt jäätelö tai sorbetti. * Syö pienempi annos. * Lisää jäätelöösi tuoreita hedelmiä tai pähkinöitä. * Valmista kotitekoista jäätelöä, johon voit lisätä terveellisiä ainesosia.Hauskoja faktoja jäätelöstä
* Jäätelön historia ulottuu 200-luvulle eaa. * Ensimmäinen jäätelökone patentoitiin vuonna 1843. * Yhdysvalloissa kulutetaan vuosittain yli 10 miljardia litraa jäätelöä. * Jäätelö on suosituin jälkiruoka Yhdysvalloissa. * Ben & Jerrys on maailman myydyin jäätelöbrändi.Tarinoita jäätelön ystävistä
*Tarina 1: Nainen nimeltä Susan söi litran jäätelöä joka ilta. Hän sai 20 kiloa painoa vuoden aikana. *
Tarina 2: Mies nimeltä John oli innokas kuntoilija. Hän söi kuitenkin litran jäätelöä viikoittain. Hän pystyi ylläpitämään terveen painon harjoittelemalla säännöllisesti. *
Tarina 3: Perhe nimeltä Smithit söivät litran jäätelöä joka sunnuntai. He ylläpitivät terveellisen painon syömällä terveellisesti ja harrastamalla säännöllistä liikuntaa.