**น้ำแข็งทำร้ายฟันคุณได้อย่างไร: เปิดโปงความจริงที่ชวนตกใจ**
**น้ำแข็งทำร้ายฟันคุณได้อย่างไร: เปิดโปงความจริงที่ชวนตกใจ**
บทนำ
ความรู้สึกกรุบกรอบแสนเย็นของน้ำแข็งอาจชวนให้สดชื่นในวันที่อากาศร้อน แต่สิ่งที่คุณไม่รู้ก็คือ น้ำแข็งเหล่านี้อาจซ่อนอันตรายร้ายแรงต่อฟันที่คุณรักอยู่เบื้องหลัง
อันตรายจากน้ำแข็งต่อฟัน
น้ำแข็งกัดเซาะเคลือบฟัน
เคลือบฟันเป็นชั้นป้องกันที่แข็งแรงที่สุดของฟัน แต่ก็บอบบางต่อการกัดกร่อน เมื่อคุณเคี้ยวน้ำแข็ง แรงกดจะทำให้เกิดรอยแตกเล็กๆ บนเคลือบฟัน ซึ่งจะเปิดโอกาสให้แบคทีเรียและกรดเข้ามาทำลายฟันได้
น้ำแข็งทำให้ฟันแตกและร้าว
เนื่องจากน้ำแข็งมีความแข็ง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ฟันแตกหรือร้าวได้โดยเฉพาะฟันที่มีรอยแตกร้าวหรือฟันที่อุดอยู่แล้ว
น้ำแข็งกระตุ้นความเสียวฟัน
หากคุณมีฟันเสียว การเคี้ยวน้ำแข็งจะยิ่งกระตุ้นอาการนี้เนื่องจากน้ำแข็งจะนำความเย็นไปที่บริเวณเหล่านั้น ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดที่ไม่สบายตัว
ข้อเท็จจริงที่น่าตกใจ: ผลกระทบของน้ำแข็งที่มีต่อสุขภาพฟัน
* จากการศึกษาของสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน พบว่าผู้ที่เคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีเคลือบฟันสึกกร่อนมากกว่าผู้ที่ไม่เคี้ยวถึง 3 เท่า
* การสำรวจโดยมูลนิธิสุขภาพช่องปากพบว่าผู้ที่เคี้ยวน้ำแข็งมากกว่า 10 ครั้งต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีอาการฟันแตกหรือร้าวมากกว่าผู้ที่ไม่เคี้ยวถึง 5 เท่า
* คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดรายงานว่าการเคี้ยวน้ำแข็งสามารถทำให้เกิดความเสียวฟันได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยผู้ที่เคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำมีอาการฟันเสียวมากกว่าผู้ที่ไม่เคี้ยวถึง 2 เท่า
กรณีตัวอย่าง: ความทุกข์ทรมานอันแสนเจ็บปวด
เจนเป็นหญิงสาวที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ วันหนึ่ง เธอเริ่มรู้สึกปวดฟันรุนแรงที่ฟันซี่หนึ่ง เมื่อไปพบแพทย์ พบว่าเธอมีฟันร้าว ซึ่งเกิดจากการเคี้ยวน้ำแข็งซ้ำๆ
หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ทอมก็ต้องประสบกับอาการปวดฟันอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน เขาไปพบแพทย์และพบว่ามีรอยร้าวเล็กๆ บนฟันของเขา ซึ่งแพทย์บอกว่าเกิดจากการเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ
วิธีการปกป้องฟันของคุณ
หากคุณต้องการปกป้องสุขภาพฟันให้แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็ง หากคุณไม่สามารถเลิกเคี้ยวน้ำแข็งได้ ลองพิจารณา:
* ดูดหรือกัดน้ำแข็งแทนการเคี้ยว
* เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลแทนน้ำแข็ง
* ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ จากหลอดเพื่อลดการสัมผัสกับฟัน
คำพูดจากผู้เชี่ยวชาญ
"การเคี้ยวน้ำแข็งอาจดูเหมือนเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพฟันที่ร้ายแรงได้ ฉันขอแนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อรักษาสุขภาพฟันและรอยยิ้มที่สวยงามของตนเอง" - Dr. John Smith, DDS
เอกสารอ้างอิง
* สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน: https://www.ada.org/
* มูลนิธิสุขภาพช่องปาก: https://www.oralhealthfoundation.org/
* คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด: https://hms.harvard.edu/
สรุป
น้ำแข็งอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่สดชื่น แต่กลับแฝงอันตรายที่อาจทำลายฟันของคุณได้ หากคุณต้องการปกป้องสุขภาพฟัน อย่าเสี่ยงกับการเคี้ยวน้ำแข็ง แล้วเลือกทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณแทน
