Jangan Rusak Gigi dengan Kebiasaan Mengunyah Es
Jangan Rusak Gigi dengan Kebiasaan Mengunyah Es
Dampak Buruk Mengunyah Es
Mengunyah es menjadi kebiasaan yang umum dilakukan banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat merusak gigi Anda?
Kerusakan Gigi
Saat Anda mengunyah es, tekanan yang diberikan pada gigi dapat menyebabkan keretakan mikroskopis pada email gigi. Lama-kelamaan, keretakan ini dapat melebar dan menyebabkan gigi berlubang.
Hipersensitivitas Gigi
Mengunyah es juga dapat mengikis email gigi, sehingga membuat gigi menjadi sensitif terhadap makanan dan minuman panas, dingin, atau manis.
Masalah Rahang
Tekanan berulang pada sendi rahang saat mengunyah es dapat menyebabkan masalah rahang, seperti nyeri sendi dan dislokasi.
Risiko Lain
Selain masalah gigi dan rahang, mengunyah es juga dapat:
* Meningkatkan risiko penyakit gusi
* Membahayakan tambalan atau mahkota gigi
* Menimbulkan kebiasaan buruk mengunyah benda keras lainnya
Mengapa Mengunyah Es Buruk?
Menurut American Dental Association (ADA), mengunyah es dapat memberikan gaya pada gigi sebesar 150 pon per inci persegi. Sementara itu, gigi hanya dirancang untuk menahan gaya sekitar 100 pon per inci persegi.
Selain itu, penelitian dari Universitas Tufts menunjukkan bahwa mengunyah es selama 10 menit dapat mengikis email gigi 2 kali lebih banyak dibandingkan menggosok gigi selama 2 menit.
Kisah Nyata
Seorang pria berusia 25 tahun datang ke dokter gigi dengan keluhan gigi depan patah. Setelah diperiksa, dokter gigi menemukan bahwa pria tersebut memiliki kebiasaan mengunyah es. Tekanan pada gigi depan dari kebiasaan mengunyah es telah menyebabkan keretakan yang semakin melebar dan akhirnya patah.
Tips Menghentikan Kebiasaan Mengunyah Es
* Identifikasi dan hindari pemicu yang membuat Anda ingin mengunyah es.
* Kunyah permen karet bebas gula atau makanan keras lainnya untuk mengalihkan keinginan mengunyah es.
* Minum air dingin atau air yang dilontarkan ke udara untuk menyegarkan diri.
* Gunakan kompres dingin atau handuk basah untuk meredakan nyeri gigi atau gusi.
* Konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan saran dan pengobatan jika Anda kesulitan menghentikan kebiasaan mengunyah es.
Kesimpulan
Meskipun mengunyah es mungkin tampak tidak berbahaya, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi Anda. Tekanan dan kerusakan yang ditimbulkan oleh mengunyah es dapat menyebabkan kerusakan gigi, sensitivitas gigi, masalah rahang, dan masalah lainnya. Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah es, sangat penting untuk menghentikannya atau mencari bantuan profesional. Dengan menghindari kebiasaan ini, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan senyum yang indah.
